Wybaczcie, że odświeżam, ale tego, co chciałem zamówić nie ma u mnie w miejscowości, a nie chcę czekać na przesyłkę z internetu. Moje pytanie: czy Aminomax 6800 Trec'a to dobry wybór, na antykatabolika (chodzi głównie o aeroby na czczo). Jeśli nie to jakie inne aminki polecacie? Dzięki z góry
[...] 4.Czy trzeba pic duzo wody podczas cyklu?" ad.1. z głową ad.2.w wodzie najlepiej (można sok), jak chodzi Ci o pepsi czy sprite'a to nie radzę... ad.3.w DNT wystarczy 5g w jednej porcji rano na czczo, w DT 10g rozłożone na 2 porcje po 5g (rano i po treningu np.) ad.4.w ogóle trzeba pić minmium 3l wody dziennie (czy to na cyklu, czy nie...)
Witam Czy moglby ktos odpowiedziec mi na pytanko! mam puche xpe i xp ! DT przed treningiem xpe po treningu xp DNT na czczo xpe pora treningu xp Z powodu, ze nadal posiadam troche fatu na brzuchu dostalem w prezencie puche thermal pro evolution i teraz: czy moge go stosowac z xpadem i brac normalnie do sniadania i do przedtreningowego? pozdrosy
czwarty-szosty tydzien to najczesciej najmocniejsze efekty zacznij brac np. na 4-5tyg. przed planowanym rekordem (cykl na tych suplach ma trwac ok. 6 tyg) dorzuc do tego jeszcze zwykla kreatyne mono w ilosci 5g dziennie na czczo po przebudzeniu
tak, SAA cały czas w grze. białko piję rano na czczo i po treningu i ciągle się zastanawiam - bo jesli by obciąć białko to raczej nie z serwatki (gdyz nie jest ona poddawana procesom trawienia) tylko z jedzenia ? zgadza się ? czyli np. obciąłbym z 500g kurczaka dziennie do 300g (rozłożone na 2 porcje) i wtedy miałbym 3g na 1kg masy ciała łącznie [...]
ale jest taki motyw ze na czaczo nie moge tego brac bo mam cos z zoladkiem, jak bylem na cyklu z nitro i bralem go rano na czczo to zawsze haftalem:/ mozna go wziasc zaraz po sniadaniu i czy bedzie przez to slabsze dzialanie?
na pierwszych fotkach fajne rzeźba krata jest dokładnie nie odpowiedziałeś jaka różnica miedzy dwoma fotami bo na tej drugiej widać ze bęben jest.bo nawet jak byś spiął brzuch to raczej tej kraty by nie było ? to moze daj fotke jeszcze rano na czczo Zmieniony przez - Jason16 w dniu 2008-06-05 19:52:15
[...] ma bata żeby od tego przytyć;)? Trochę mi też wątrobę wywala jak coś zjem, poszedłem do lekarza i ten powiedział że wątroba w normie (ale wiadomo ze na USG trzeba przyjść na czczo). Czy mimo nie zbilansowanej diety mogę brać ciągle to białko w takich ilościach jak powyżej podałem na noc bez efektów ubocznych w postaci zatłuszczania i szkodliwości [...]
Jestem na cyklu Storm+Shock od poniedziałku Biorę: Storm rano na czczo 30 min przed śniadaniem 10.5g i bezpośrednio po treningu 10.5g - bierz trochę więcej niż płaska miarka bo ma ona ok 9g. a porcja Storma powinna mieć 10.5 więc ja biorę zawsze z lekką "górką" Shock ok 30 min przed treningiem ok 4/5 miarki staraj się brać też na pusty [...]
[...] chelat kreatyny... to co MagnaPOwer olimpu ktore teraz jest jako nowosc, Kaizen juz dawno mial to w mixie z weglami. DT: porcja bezposrenio po treningu DNT: porcja rano na czczo dokup do tego zwykly Creapure i masz konkretny cykl kreatynowy, bo pucha CT to za malo. Te amino tez na krotko wystarcza i sa to calodzienne... wiec 2-3x dziennie na [...]
Tylko, że mi bardzo zależy na spaleniu tłuszczu, a z tego co tu przeczytałem to aeroby na czczo to bardzo wspomagają, wprawdzie spalają mięśnie, ale u mnie ich praktycznie nie ma, oprócz nóg. A te HIIT to robić z rana czy po południu lepiej? I czy dodatkowo do aerobów mogę dodać jakieś ćwiczenia na brzuch czy one mi nie pomogą? Jeśli dać to też [...]
[...] wiejski. W diecie w ogóle nie ma kwasów omega3. Kup tran. Dopiero teraz o o3 doczytałem. Vitaminy i kompleksy odpuść, są zbędne. BCAA też zbędne będą już, masz białko. Trening Obligues Ci oceni na blogu, ale z brzucha wyrzuć unoszenie nóg w leżeniu, szkodzi na kręgosłup. Nie ćwicz na czczo. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-06-17 22:02:50
biernol ja dzisiaj wziałem przed 7 na czczo poszedłem na jazdy miałem 2 godziny!! sajdy lepsze jade nagle cos mi sie u***ało zjezdzam na bok ulicy zatrzymuje sie, a instruktor pyta co robie a ja mu mówie ze karetce przejazd umożliwiam
karteczka z ołówkiem - to jest ikonka do edycji tematu. Oraz - nie ćwicz na czczo. Skup się na tym by stracić na poziomie tłuszcuz w organizmie i zachować mięśnie. Mięśnie są tkanką czynną, organizm musi tracić energię by je utrzymać.
[...] dac Ci klapsa. Zmusza do wzrostu twoje mięśnie. I nie przestanie dopóki nie zjesz wszystkich porcji! Sposób użycia: w DT: przed treningiem: 12g po treningu:12g W DNT: rano na czczo: 12g (lub dokupic dodatkowe Mono(oczywiscie Fitmax xD)) Zrzekam się praw autorskich na rzecz firmy FITMAX. Zmieniony przez - sillence w dniu 2008-06-22 20:23:07
hehe. wiec tak : sniadanie to platki + jajecznica, z platkow ok 250kcal z jajecznicy ok 100 to ok 350. nie wydaje mi sie zeby to bylo malo kalorii. odzywka na czczo to chyba logiczne prawda? po calej nocy szybkowchlanialne bialko. Bialka rana przed wysjciem do pracy spozywam w sumie ok 50g (25 z odzywki i 25 z jajek). a ty mi mowisz ze malo [...]
[...] jak twoja skarpetka.dobiegłem,ale byłem zły,bo rywale z mojej kategori mnie wyprzedzili i czas nie był taki jaki planowałem,a co najgorsze palce były załatwione(brak jakiegokolwiek biegania przez miesiąc,a paznokcie odrastały mi przez 3 miesiące) jak już jesteśmy przy kontuzjach to uważaj na kolana!!! co do biegania na czczo to daruj je sobie!!!
nienawidzę być kurna głodny. Niedawno zjadłem dobre mięsko na obiad. Czyli odżywki odpadają. Jak mnie w****iają badania gdzie trzeba być na czczo, największa ****nia jaka może byc. Stoczę bój z samym sobą Od jednego dnia może nie schudnę, jak wytrwam to zafunduje sobie jutro z 7 tysięcy kalorii w ciągu dnia po badaniu Są jakieś sposoby na [...]
[...] potem od maja zaczęłam biegać (wieczorem biegałam) na początku po 15 min (na przemian trucht szybki bieg) potem trochę więcej i teraz chce zacząć robić plan. zaczęłam od 2 tyg. i nie jest to dla mnie strasznie męczące to znaczy jestem w stanie tyle biegać. Jak się biega na czczo to chyba efekty w postaci spalonego tłuszczu są większe co nie ??
"Dawkowania Różnych Kreatyn"
